O que é Síndrome de Fim de Ano?

Chegamos ao final de mais um ano. Você começa a se comparar com quem diz que viveu um ano perfeito.
Se cobra internamente, sente uma exaustão acumulada, os lutos que viveu,
as expectativas que não atingidas que machucam… E dá vazão para o medo do futuro.
Você reflete e acha que poderia ter feito mais…
Se esquece das batalhas que sobreviveu e que quase ninguém viu e das dores que ninguém nota e de quanto persistiu para continuar mesmo quando sua  mente dizia para desistir.
Essa Síndrome acontece no final do ano porque mesmo sem querer, nosso inconsciente faz um balanço automático. Onde vemos nossos erros, nossos acertos, o que perdemos, quem já se foi e o que não consegui realizar.
E é normal o sentimento de ‘que falhou’, embora não tenha falhado. Chegou até o final do ano inteiro e isso se chama: CORAGEM.
Pode aparecer alguns sintomas como parto no peito, falta de ar, ansiedade, sensação de vazio,  insônia, crises de pânico, vontade de sumir e esgotamento físico e mental.
Isso significa que  seu corpo está pedindo descanso.
Sua alma está pedindo acolhimento.
Seu espírito está pedindo silêncio.
Reduza o ritmo, seja gentil com você, caminhe devagar, respire fundo, fale com alguém, se acolha: você não precisa ser forte o tempo inteiro.

Respire. Renasça com o ano novo. Vida que segue.


Eluise Dorileo é psicóloga, terapeuta familiar